Si vous voulez une mâchoire carrée avec des muscles masséters qui battent à chaque fois que vous serrez les dents, vous êtes au bon endroit.
On va se mettre à l’aise tout de suite, vouloir une mâchoire carrée, c’est pour plaire aux autres. Même si les plus narcissiques diront que c’est pour s’aimer soi-même.
Quand j’étais adolescent, il n’y avait que le surpoids qui était pénalisant pour séduire. Même l’acné était tolérée, à condition d’être un minimum badass (être au fond du bus, avoir des airs max et un jogging Sergio tacchini), autrement dit un p’tit con.
Aujourd’hui c’est différent, il faut avoir un sweat à capuche et une mâchoire taillée au marteau et burin sinon personne ne vous remarquera et vous finirez seul jusqu’à la fin de votre vie.
Heureusement, je viens à votre rescousse avec mes trois méthodes pour remplacer votre visage en forme de kettlebell par un haltère hexagonal. Si vous n’avez pas la réf, c’est que vous êtes trop intelligent.
1 – Laissez-vous pousser la barbe et taillez là pour avoir une mâchoire carrée
La barbe, c’est un peu comme les soutiens gorges rembourrés, elle peut donner l’illusion que la vie nous a gâtées.
Pour une mâchoire plus carrée, taillez votre barbe en accentuant les lignes nettes sous la mâchoire, en gardant les côtés courts et en ajoutant du volume sous le menton, tout en maintenant des contours bien définis pour renforcer l’illusion d’une mâchoire plus angulaire.
Même si c’est factice, vous pouvez donner l’illusion que vous avez la mâchoire de Brad Pitt, jusqu’au jour où vous allez vous raser. Ce sera le moment où votre femme ferra ses valises pour rejoindre Javier Bardem.
2- Manger de la vraie nourriture pour muscler la mâchoire
J’ai mâché des tonnes de chewing-gum dans ma vie, et cela n’a pas rendu ma mâchoire plus musclée. Néanmoins, comme n’importe quel muscle, ceux de la mâchoire peuvent perdre en force et volume si on ne les utilise pas.
C’est là-dessus que se basent les vendeurs d’appareils de musculation pour la mâchoire. Je ne suis pas vraiment fan de mâchouiller du plastique, ni pour la santé des dents, ni pour celle liée aux perturbateurs endocriniens et aux microplastiques.
Vous l’avez remarqué la dernière fois que vous avez voulu manger un steak au lieu d’un steak haché, surtout si la viande n’était pas tendre, vous avez eu des brulures aux muscles de votre mâchoire.
Le boycott de la viande (parfois à raison) pourrait aussi créer une épidémie de mâchoire atrophiée, car il y aura moins de mastication (stimulation musculaire), et moins de protéines (reconstruction musculaire), un peu de lecture ici.
Si vous êtes végétarien, mangez des carottes crues, des noix, et autres aliments difficiles à mâcher pour solliciter les muscles de votre mâchoire, et n’oubliez pas vos protéines.
Donc pour ce deuxième conseil, mâchez du solide avant d’avaler.
3- Pour une mâchoire carrée en 3 mois
La meilleure solution pour dessiner votre mâchoire et la rendre anguleuse, c’est de perdre le gras inutile sur votre visage.
J’en ai fait l’expérience moi-même quand j’ai perdu 23 kg en trois mois. J’ai suivi un programme simple que vous pouvez voir ici.
Les zones qui stockent du gras sur le visage sont : sous le menton, aussi appelé le cou de dindon et les joues, que votre Mamie aime pincer.
C’est à cause de ce visage de poupon que vous êtes toujours le bon copain qui finit en friends zone (du moins, c’est ce que vous dites après avoir pris un râteau). Vous entendez souvent de la bouche de vos copines, t’es une bonne personne, celle que tu rencontreras aura de la chance de ta t’avoir (mais ce ne sera pas moi). Quand on est ado ou jeune adulte, l’apparence compte bien plus que le reste. Après, ça change.
Perdre du gras va forcément améliorer les lignes de votre visage, avec ou sans la barbe, et ça, c’est un moyen honnête et naturel de vous dessiner une mâchoire d’homme viril du XXIe siècle. Plus sérieusement, perdre l’excès de graisse permet souvent de mieux se sentir dans sa peau, d’améliorer sa santé et par effet répond sa confiance en soi. C’est ce dont vous manquez si vous pensez qu’une mâchoire carrée va vous changer la vie.
Question abonné : Peut-on obtenir une mâchoire carrée avec des chewing-gums
PROGRAMME PERTE DE GRAS POUR MÂCHOIRE CARRÉE 📕 Ce programme d’entrainement et d’alimentation permet de perdre du gras dans les zones cibles sans perdre du muscle. 🔥 Avec 350 Calories brulées par séance, c’est aussi un programme qui va booster la perte de graisse à chaque séance. 🔬 La combinaison de la musculation avec ce plan alimentaire permet de sauvegarder vos muscles tout en utilisant vos graisses de réserves comme énergie et donc, de sécher. Il n’y a rien de magique, c’est physiologique. 🧐 Homme, femme, débutant ou avancé, le mécanisme est le même pour perdre de la graisse. Tout est bien expliqué pour vous lancer sans risque. |
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