Apprenez à stimuler votre nerf vague et la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) pour réduire votre stress, améliorer votre bien-être et augmenter vos performances physiques.
Vous avez vu des tas de livres sur le nerf vague, mais très peu parlent de la récupération du sportif.
Dans cette vidéo je vais vous parler des recherches scientifiques sur le nerf vague et la performance.
Si vous souffrez d’agitation ou de stress, cette vidéo est aussi faire pour vous.
Ce que vous allez apprendre :
- Les bases de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et son importance pour la santé.
- Comment stimuler efficacement le nerf vague à travers diverses techniques.
- Les bienfaits de l’entraînement basé sur la VFC pour améliorer votre endurance et éviter le surentraînement.
- Les pratiques alimentaires pour soutenir la fonction du nerf vague.
- Cours vidéo + pdf
Pour qui est faite cette vidéo ?
- Les sportifs et amateurs de fitness cherchant à améliorer leurs performances et à éviter le surentraînement.
- Les personnes souffrant de stress et d’anxiété souhaitant trouver des méthodes naturelles pour améliorer leur bien-être.
- Les passionnés de santé et de nutrition intéressés par des techniques avancées pour optimiser leur santé cardiovasculaire.
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Merci pour cette nouvelle synthèse de qualité comme à ton habitude !
Merci à toi