Comment s’entrainer toujours à fond – Formation

Par le passé, il m’arrivait de faire une séance de pectoraux hors du commun, vraiment bien à tous les niveaux, mais la semaine suivante, la même séance m’ennuyait, me donner aucune sensation, ni congestions, ni des courbatures le lendemain.

J’ai pas mal étudié l’entraînement pour comprendre ce phénomène et, je t’en parle ici.

On va voir ensemble comment s’entraîner toujours à fond, avec une bonne énergie, de la congestion et des courbatures le lendemain.

Tout ça d’une façon très simple, avec un petit peu d’automatisation. Mon protocole s’applique aussi bien aux experts (le plus souvent) qu’aux débutants, les bienfaits de la méthode sont immédiats, les résultats rapides résident justement dans son extrême simplicité (il faut simplement être un peu ouvert d’esprit et essayer).

On va voir ensemble :

 -Comment s’entraîner lourd sans perdre d’énergie au fur et à mesure des semaines
– Comment dormir moins peut te donner plus d’énergie si tu fais bien les choses
– Comment se gaver de calories, mais pas n’importe lesquelles

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