On en parle pas souvent, mais après un régime, beaucoup de personnes sont fatigué, déprimé, vidé, sans énergie avec une baisse de libido et souvent une anxiété face à la nutrition.
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Les problématiques que j’ai entendu après un régime :
- Fatigue suite à régime : le pire c’est que moi aussi je suis fatigué, je me traîne. Comme vous je recherche un remontant.
- Régime, fatigue et irritabilité: j’ai de la volonté et je m’y tiens, mais je suis fatigué, j’ai l’impression d’avoir toujours faim, je suis irritée, irritable.. un peu comme si j’étais “en manque”
- Quel(s) supplément(s) et aliments pour éviter les carences ?
Sommaire :
- Les signaux de la fatigue et du manque d’énergie
- La fatigue
- Les nutriments
- Les micronutriments
- Ne pas reprendre ses kilos de gras
- Nouveau style de vie
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Merci Théo très intéressant l’alimentation de l’énergie
Merci Tom