Comment mettre l’accent sur la partie supĂ©rieure des pectoraux ? Voici un programme qui met l’accent sur la partie haute des pectoraux, mais aussi le sillon entre les pectoraux, cet Ă©cart que l’on souhaite creuser pour rendre les pectoraux visibles avec un tee-shirt col en V ou un dĂ©bardeur.Â
Il est Ă©vident que la masse musculaire des pectoraux est la base pour ça, nĂ©anmoins je constate que beaucoup de personne s’acharne uniquement sur le dĂ©veloppĂ© inclinĂ© pour solliciter cette zone musculaire, mais n’ont aucun rĂ©sultat (et j’en faisais parti).Â
Travailler le haut des pectoraux
Retrouvez dans ce programme vidĂ©o complet ma stratĂ©gie pour tonifier, rendre plus visible et tonifier le haut des pectoraux comme :Â
– Largeur de prise idĂ©al pour le haut des pectoraux
– La position des coudes pour solliciter la partie supĂ©rieure
– La rĂ©gionalisation musculaire au niveau des pectoraux
– L’inclinaison du banc pour bien recruter
– Les pompes pour solliciter Ă domicile ou en superset le haut des pectoraux
– l’attache musculaire du haut des pectoraux
– Les fausses croyances sur la partie claviculaire des pecs
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VidĂ©o superbe. J’avais le cĂŽtĂ© technique avec la mĂ©thode Delavier, mais en plus, grĂące Ă toi, j’ai une stratĂ©gie un peu plus concrĂšte. J’avais trop l’idĂ©e que mes hauts de pecs ne se dĂ©velopperaient pas et je ne mettais pas l’accent dessus. Tu as vu juste, c’est pas une bonne philosophie pour rĂ©soudre le problĂšme. Merci Ă toi !
Merci pour ton retour
Super intĂ©ressant, comme d’habitude ! Merci ! Longtemps que je me posais cette question mĂȘme si certains diront que c’est plus pour les mecs (moi j’aime bien dĂ©velopper mes hauts de pecs et tant pis si ça ne plaĂźt pas Ă tout le monde ; )
Merci pour ton retour !