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Aujourd’hui nous allons parler du régime #ABURA et des calories brûlées qui ne serviraient à rien pour maigrir.
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- NOUVEAU : HARD RESET NUTRITION : Le goût
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Le régime Abura
La méthode Abura allie jeûne intermittent et régime kéto pour encourager la perte de poids. Alors, quels sont les éléments qui différencient cette méthode du régime classique ? source
Les calories brûlées par vos activités et votre métabolisme
«Contrairement à une idée répandue, la plus grande part de nos dépenses énergétiques ne relève pas de notre activité physique – qui ne compte que pour 20 % en moyenne – mais de notre métabolisme basal, autrement dit de l’énergie dont nous avons besoin pour assurer l’ensemble des processus physiologiques de notre corps, comme la respiration ou la digestion.» source
Question auditeur
Bonjour, Theo, je suis en train de changer ma nutrition et je voulais savoir si c’était recommandé d’être à environ 1600cal par jour ? Est-ce que la restriction ne va pas forcer mon corps à stocker ? Je mesure 1,80m pour 85kg avec du gras essentiellement sur la ceinture abdominale. Merci pour tout ce que tu nous apportes au quotidien.
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
