Beaucoup n’osent pas se montrer par peur du jugement.
C’est normal mais pas forcément utile. J’ai un pense bête pour publier quelque chose sur le web.
Les meilleurs sources d’inspiration ne viennent pas du plus beau physique mais de celui qui arrive à concilier sa vie avec sa passion.
Celui qui résiste face aux imprévus, aux blessures, aux contrainte et qui tient pendant des années aura beaucoup à nous apprendre.
Explorer et montrer aux autres un chemin ou une impasse que vous avez exploré, pour les informer sur ce que cela vous a appris.
Nous avons ou allons tous rencontrer des moments de forte motivation et des moments plus complexes. Le mode de vie sain et sportif peut être perçu comme une ancre ou un fardo, c’est une question de point de vue.
Vous pouvez motiver les autres à partir du moment où vous vous motivez vous même.
Pas besoin de montrer le meilleur physique mais le meilleur de vous même, c’est suffisant, humain et inspirant pour ceux qui passe par là.
Il est possible de faire mieux avec des bons repères. Pourquoi s’en priver ? Je vous propose d’écouter cette vidéo
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
