Astuces | entraînement du dos

Pour l’entraînement du dos, si comme moi, vous avez du mal à le courbaturer, essayez de travailler les tirages et mouvements horizontaux à un bras. Exagérez l’amplitude en vrillant légèrement le torse en position d’étirement ainsi qu’en position de contraction. Pour plus d’info sur mon entraînement et mon régime alimentaire rendez-vous ici

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