Boostez votre testostérone avec ces aliments !

Si vous souhaitez augmenter votre testostérone, vous devez savoir ce qui réduit sa production ainsi que ce qui la stimule. Vous pensez qu’un gros cheat meal va booster vos hormones, dommage ça ne marche pas comme ça, même si on se sent parfois mieux après.

Les conseils que vous connaissez déjà pour augmenter votre testostérone :

1. Alimentation équilibrée: privilégiez les protéines, lipides sains, vitamine D et zinc.
2. Exercice physique: pratiquez régulièrement des exercices intenses et de musculation.
3. Sommeil suffisant: dormez 7-8 heures par nuit.
4. Gestion du stress: méditez, respirez profondément, relaxez-vous.
5. Limitez alcool et drogues.
6. Poids corporel sain: réduisez l’excès de graisse.
7. Évitez les perturbateurs endocriniens.

Maintenir un bon niveau de testostérone, c’est gagner plus de muscle, perdre plus de gras, éviter bon nombre de maladies liées à l’âge et avoir un bon niveau d’énergie et de confiance. Au niveau de la fertilité, selon certaines données, la qualité du sperme s’est détériorée de 50 à 60 % au cours des 40 dernières années.

Aujourd’hui, je vais vous partager des outils (basées sur les dernières études) pour stimuler votre niveau de testostérone.

Vous allez savoir :

1. Les graisses augmentent elles la testostérone
2. Liens entre alimentation et testostérone
3. Les lipides et la testo, ce qu’il faut faire
4. Végétarien et végétalien, comment préserver sa testostérone
5. La liste des graisses à consommer pour sa testo
6. Oméga 3 et 6 et testostérone
7. Les 8 habitudes alimentaires qui réduisent la fertilité
8. La liste des aliments à consommer pour augmenter sa testostérone et sa fertilité
9. Les caractéristiques d’un régime alimentaire bénéfique pour la fertilité
10. 7 clés pour augmenter sa testostérone
11. Deux compléments alimentaires à utiliser
12. Attention ! À savoir avant de partir.
13. INCLUS  : notes en PDF + cours vidéo

CLIQUEZ-ICI POUR DÉMARRER ! Ou connectez-vous à votre Compte VIP ci-dessous.