Conseils express pour obtenir plus rapidement des résultats sur les biceps. Inclure les biceps après le dos a deux avantages, le 1er, c’est que vos biceps sont bien chauds et le deuxième, c’est qu’ils sont pré-fatigués. En entrainant vos biceps après le dos, vous provoquerez plus de dégât et une meilleure reconstruction par la suite. En plus de ça, un entrainement supplémentaire des biceps peut être fait un autre jour de la semaine. Avec une bonne alimentation en parallèle, les résultats sur vos biceps seront rapidement visible. Pour plus d’info sur mes techniques d’entrainement, vous pouvez télécharger mon pack à cette adresse.
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