Cardio pour la ligne , pour les sédentaires, travail de bureau, etc. Le cardio me semble indispensable pour garder la ligne en plus de la musculation.Il est vrai que le l’artisan avec un travail manuel aura moins besoin de faire du cardio pour garder la ligne car son activité professionnel est déjà épuisante. Et bizarrement + de musculation ne donne pas les mêmes résultats physique ( pour avoir essayé). À vous de trouver comment le placer dans votre quotidien, en moyenne 30 à 40 minutes c’est déjà bien. Ne sauter pas un entrainement de musculation pour du cardio mais ajouter le en plus. Je donne quelques repères sur le cardio dans mon ebook disponible ici: www.fitnessmith.fr/programme/
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
