Il est évident que cette méthode ne remplacera pas un entraînement en split muscle par muscle, mais si vous remplissez les conditions ci-dessous vous pourriez être surpris des résultats :
- Si vous avez parfois des crashs nerveux lors de vos semaines d’entraînement
- Si vous avez déjà testé les circuits sans y trouver un grand intérêt
- Si votre dépense calorique ne dépasse pas les 300Kcal par séances
- Si vos points faibles ne progressent pas assez vite
- Si vous avez toujours un peu de gras dans certaines zones corporelles en étant presque sec ailleurs
- Si vous pensez mériter plus de résultats vis-à-vis de vos efforts fournis en salle d’entraînement
Inconsciemment, nous pensons avoir un jour des résultats à la hauteur de nos attentes sans pour autant changer de routine, le problème, c’est que rester dans la même routine ne donnera pas de résultats différents. Donc si vous avez le même entraînement depuis un certain temps, votre reflet dans le miroir ne changera plus.
On entend tout et n’importe quoi au sujet des circuits training, certains pensent que c’est une manière miraculeuse de sécher, d’autres de prendre de la masse plus rapidement. Le problème, c’est que dans les articles ou magazines les circuits sont très loin d’être adaptés à vous.
Ce dont vous avez besoin pour corriger vos points faibles et améliorer votre reflet dans le miroir, c’est d’un plan adapté exactement à vos besoins. Le problème n’est pas l’efficacité du circuit training, mais la façon de le faire. Cette nuance change complètement les résultats physiques.
L’avantage, c’est qu’immédiatement après la séance vous aurez un aperçu d’un physique plus équilibré grâce au point N°5 de la prise de masse musculaire.
Personnellement, j’utilise ce protocole le week-end ou pendant la semaine en général le mercredi et je gagne en moyenne 2 jours d’amélioration physique toutes les semaines depuis des années. Au bout d’un an, ce sont 104 séances avec ce protocole simple qui viennent s’ajouter à mes séances classiques.
Quels sont vos points faibles ? À quoi ressembleraient-ils si vous pouviez les entraîner 3 fois par semaine ( une fois en split et deux fois avec mon protocole ) ?
Le problème de tenter l’aventure tout seul, c’est que l’on est automatiquement conditionné par les mauvaises techniques ou l’on va enchaîner des exercices dans le but de stimuler diverses zones en un temps court. Avant de mettre au point ce protocole, j’ai dû essuyer pas mal de séances sans intérêt pour améliorer mon physique, rien de plus frustrant que de s’épuiser en salle pour rien du tout.
Nous allons voir ensemble :
- Comment améliorer tous ses points faibles en 20 minutes
- Ce que les modèles photo et athlètes fitness font pour ne pas avoir de points faibles
- Ce qu’il faut faire quand vous manquez d’énergie ou que vous avez passé une mauvaise nuit de sommeil
- Ce qu’on risque à tenter les programmes tout faits des vendeurs de rêve
- INCLUS : 3 programmes avec le protocole inédit
- Les 5 questions les plus fréquentes à propos du circuit training classique
- Travailler tout le corps va vous donner plus de résultats ? FAUX, ce qu’il faut faire pour vraiment progresser.
- Ne plus perdre les 104 opportunités qui s’offrent à vous pour progresser sur vos points faibles
- La méthode hiérarchique qui corrigera vos points faibles ou vos zones grasses.
- La seule technique pour personnaliser un circuit d’entraînement.
Pour suivre ce protocole, vous pouvez simplement : cliquer-ici ou ci-dessous.
