Aujourd’hui nous allons parler de cette question fondamentale qui bloque beaucoup de personnes dans leur choix d’entrainement.
Au sommaire de cette vidéo :
- 0:01 Présentation de la vidéo
- 0:50 Faut-il faire plusieurs exercices par groupe musculaire
- 2:40 Peux-tu faire un seul exercice sur un point fort
- 3:15 Combien de temps doit durer une séance de musculation
- 4:30 Combien de séries minimum si tu fais qu’un seul exercice
- 6:50 Comment savoir si tu es intense pendant tes entraînements
- 9:00 Dois-tu être intense sur ta première série
Combien d’exercices par muscle faut-il faire ?
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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