Dans cette vidéo, je vous explique combien de glucides je peux consommer au quotidien. C’est une des plus grandes questions que le pratiquant de musculation qui prend soin de sa ligne doit se poser correctement.
Au-delà des protéines et des graisses, les glucides ont le pouvoir d’orienter violemment le reflet que vous pouvez voir dans le miroir.
Chapitres de la vidéo :
- 2:00 Comment je gère mes glucides, lipides et protéines
- 5:30 Comment faire remonter sa glycémie
- 8:00 Dois-tu consommer tous les jours la même quantité de glucides
- 12:00 Dois-tu calculer tes macros avec des applications tous les jours
Combien je consomme de glucides
- Comment gérer ses glucides au quotidien ici => https://www.fitnessmith.fr/la-technique-ultime-pour-gerer-ses-glucides-sur-la-journee/
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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