Tu repousses sans cesse tes tâches ? Tu sais ce que tu dois faire… mais tu ne le fais pas ?
Tu n’es pas seul. Des milliers de personnes cherchent chaque jour comment arrêter de procrastiner. Mais la vraie question est POURQUOI tu procrastines ?
Bonne nouvelle → J’ai fait une enquête pour que tu comprennes les mécanismes réels de la procrastination et que tu passes à l’action dès aujourd’hui.
POURQUOI TU REMETS TOUT À DEMAIN (ET COMMENT EN FINIR) ?
La procrastination n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas parce que tu es « paresseux » ou « pas motivé ».
C’est une réaction biologique et psychologique de ton cerveau qui cherche à éviter l’inconfort immédiat.
J’ai moi-même été dans cette situation…
Même si aujourd’hui je suis capable de m’entraîner 6 jours sur 7, de suivre une diète saine toute l’année et de me lever tous les matins avant 07H pour travailler, ça n’a pas toujours été le cas.
J’ai longtemps repoussé les choses ennuyeuses et difficiles, préférant me concentrer sur ce qui m’apportait du plaisir instantané. Parfois, je pouvais faire le ménage au lieu de bosser, juste parce que ça me semblait plus “agréable” que d’affronter une tâche importante.
Mais tout a changé quand j’ai mis en place des routines adaptées. Elles m’ont permis de briser ce cycle, d’augmenter ma productivité sans pression, de maintenir un équilibre pro et perso, et de tenir la forme toute l’année.
Si tu veux sortir de la procrastination, je vais te montrer comment.
Tu te reconnais dans ces situations ?
- Tu passes des heures sur ton téléphone ou Netflix au lieu de bosser ?
- Tu laisses tes entraînements de muscu de côté en te disant “je commence lundi” ?
- Tu veux lancer un projet, changer de vie, progresser, mais tu n’arrives pas à passer à l’action ?
- Tu ressens une pression énorme et tu finis par t’auto-saboter ?
Si oui, cette enquête est faite pour toi.
CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR DANS L’ENQUÊTE :
- Pourquoi ton cerveau te pousse à procrastiner (et comment le hacker)
- Les erreurs fatales qui te condamnent à l’inaction
- Les stratégies utilisées par les plus productifs pour réaliser leurs objectifs
- Comment te motiver même quand tu n’as aucune envie de bouger
- Les techniques simples pour transformer tes habitudes et ton mindset
Le but de cette enquête est que tu passes à l’action MAINTENANT. Pas demain. Pas la semaine prochaine. LÀ, tout de suite.
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Bonjour, personnellement j’ai pris l’habitude de me coucher vers 5h ou 6h du matin, et je dors entre 7h et 9h sans réveil. Je suis d’avantage productif la nuit. Tu penses que ma santé en paie quand même les frais, malgrès mes 5séances par semaine de muscu, alimentation non transformer au maximum, limite de glucide etc.. ?
Bonjour,
Si ton travail t’y oblige, tu n’as pas vraiment le choix, à moins de changer de métier. Mais il faut garder en tête que la santé sera toujours meilleure en dormant la nuit et en vivant le jour — notre corps est fait pour ça, et toutes les études vont dans ce sens.
Cela dit, il ne faut pas culpabiliser si tu n’as pas d’autre option, surtout si tu prends soin de toi à côté et que tu fais au mieux. Mais la version « vie de jour, sommeil de nuit » reste la meilleure.
Bonjour Théo
Merci pour ce sujet abordé. J’apprécie avoir réfléchi un peu plus largement à la problématique de procrastiner. J’ai l’impression qu’il s’agit de périodes qui peuvent survenir sans que ce soit trop présent. Peut être car ce n’est pas mon trait de caractère dominant.
Merci, on procrastine surtout pour les choses qui ne nous passionnent pas, ou lorsqu’on est un peu épuisé.