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Dans cet épisode j’aborde le sujet vegan, the game changers et plus particulièrement les leviers du marketing alimentaire pour vous faire croire qu’ils vous veulent du bien…
Pour le programme hard reset 4.0 c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-hard-reset-4-0-minimaliste-et-efficace/
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Super Podcast. L’idée de (re)faire des recettes en argumentant leurs apports est très bien. C’est d’ailleurs un sujet à aborder en permanence, que tu devrais développer dans la continuité. Autant pour ceux et celles qui ont un régime à dominante carnée comme végétarien. Le végétarisme intéresse du monde, et je trouve que ce serait bien de mettre l’accent dessus. Pour le véganisme, j’ai compris récemment que ce n’était pas viable pour bcp d’entre nous avec des effets secondaires à très long terme. De mon point de vue, le végétarisme me paraît le juste milieu, ou du moins à limiter fortement l’apport carné (surtout pour l’éthique).
Pour terminer sur ce que tu dis, que nous sommes la dernière génération à pouvoir prendre conscience que les produits bruts sont essentiels, il est capitale de transmettre ce savoir nutritionnel aux générations suivantes. Il faudrait que des gens comme toi soient mis avant régulièrement dans les médias. C’est capital à mon sens.
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Salut Théo.
Je te sens un peu remonté sur ce podcast ?
Mais tu as raison. Il reste tellement de personnes qui doivent prendre conscience de ce qu’elles mangent.
Je le suis toujours quand il s’agit de mensonge à traiter :)
Bonne idée que celle de reprendre des recettes simples et disons « fitness ». Honnêtement j’avais vu quelques photos mais je ne m’y étais pas intéressé et j’en ai vraiment besoin. Merci d’avance