Avoir un corps fit pour un homme ou une femme c’est objectif à court terme. Le soucis c’est que beaucoup ne prennent pas la bonne route, ils s’acharnent sur des appareils de cardio et se contente de mieux manger sans comprendre réellement, la preuve ils n’ont pas de résultats.
Aujourd’hui on réponds justement à ces personnes dans la vidéo qui va suivre.
Au sommaire de la vidéo ( 40 minutes ) :
– Manger une fois par jour pour sécher
– Quand s’entrainer pour bien dormir
– La meilleure façon de faire du cardio
– Se muscler ou sécher pour les 40 ans et +
– Savoir utiliser les bons calories pour progresser
– Des étirements pour prendre du muscle plus facilement
– Progresser en musculation ET en cardio, la solution
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