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La question de l’auditeur :
Salut
Depuis presque deux mois j’essaie d’atteindre mon poids de forme et j’ai perdu 15kg . J’essaie de jeûner perdre quelques kilos stabiliser mon poids quelques jours puis redescendre ect . Je n’arrive pas a jeûner plus de 2 jours et demi car au bout d’un jour et demi j’ai des migraines et une grosse perte d’energie ( je fait des joggings 10 à 20 km par jours) que me conseil tu pour continuer à perdre du poids car j’ai de plus en plus de difficulté à diminuer mon poids j’ai encore quelques kilos à perdre et j’ai absolument besoin de le perdre pour un combat de boxe pied poing
Merci pour tes podcasts qui font partie de ces choses qui m’aide pendant mes jogging à persévérer
Cordialement jirry
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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