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Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici le sommaire proposé par l’invité du jour :
- Mon retour d’expérience concernant les deux pratiques; d’un point de vue esthétique (parenthèse avec la diète et l’apport calorique) et physiologique (aspect performance et risque)
- Mes difficultés personnel en passant de la musculation au Crossfit
- Les conséquences de ce passage
- Un programme type de Crossfit et mon entrainement personnel (qui diffère un peu de la méthode traditionnel)
- Les idées reçu concernant la pratique
- L’avantage de cumuler les deux activités en complément
- Pour qui s’adresse le Crossfit
- Conclusion et éventuellement ma vision de l’activité physique et de la santé de manière générale si tu à le temps
À lire sur la diète paleo : https://www.fitnessmith.fr/experience-diete-paleo/
Pour contacter Théo ( l’invité ) :
Instagram : theofitness83 https://www.instagram.com/theofitness83/?hl=fr
Facebook : théo-fitness https://www.facebook.com/Th%C3%A9o-Fitness-1585199815130301/?ref=py_c
Site : http://www.theocoaching.com
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
