Démotivation massive de sportifs + la solution des anciens

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Aujourd’hui nous allons parler de démotivation, de montre connectée et de peau détendue.

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Prévention COVID avec votre montre connectée

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La démotivation une question de philosophie ?

 

« -As-tu pris garde à ce que deviennent ceux qui se livrent exclusivement, pendant toute leur vie, à la gymnastique ou à la musique ?

-Les uns sont durs et intraitables, les autres doux et efféminés.

-Oui, j’ai remarqué que ceux qui se livrent uniquement à la gymnastique, y contractent une excessive rudesse, et que ceux qui cultivent exclusivement la musique sont d’une mollesse qui les dégrade.

-Et cependant cette rudesse est le signe d’un naturel ardent, qui, bien dirigé, produirait le courage, mais qui, exalté outre mesure, dégénère en dureté et en violence, selon la pente ordinaire des choses.

-Tu as raison. »

Platon république Livre 3

« On doit donc nous accorder, et que l’emploi de la gymnastique est nécessaire, et que les limites que nous lui posons sont les vraies. Jusqu’à l’adolescence, les exercices doivent être légers ; et l’on repoussera une alimentation trop substantielle, et des travaux trop pénibles, de peur d’arrêter la croissance du corps. Le danger de ces fatigues prématurées est prouvé par un grave témoignage : c’est à peine si, dans les fastes d’Olympie, deux ou trois vainqueurs, couronnés dans leur enfance, ont plus tard remporté le prix dans l’âge mûr; les exercices trop violents du premier âge leur avaient enlevé toute leur vigueur. »
Aristote, Politique, 1138b-1139a

 

“il ne les a pas donnés pour l’âme et pour le corps, si ce n’est de manière complémentaire, mais bien pour ces deux éléments, afin qu’ils s’harmonisent l’un avec l’autre, dans une tension et une détente portées jusqu’au point qui convient” (République, III, 411e-412a).

 

La question de l’auditeur(trice)

Bonjour, Théo, avant tout merci de nous donner le privilège d’interagir avec toi. Après une période d’obésité de 4 ans, j’ai perdu environ 20 kg grâce au bodyfitness. Depuis, le body est devenu une hygiène de vie dans laquelle je trouve un réel équilibre. Ma question? Comment améliorer l’élasticité de ma peau (surtout l’intérieur des cuisses) car même en ayant un pourcentage de masse grasse en dessous de la moyenne (pour une femme), j’ai cette zone ingrate qui persiste à me faire croire que j’ai encore du mauvais gras. Grrr!! Merci mille fois pour ton investissement dans le body. En attendant, je me complais à (ré)écouter tes podcasts en séance d’entraînement. Tchusss

 

 

LIENS À SUIVRE :

Fitnessmith avatar auteur

Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site , ses , ses et ses réseaux sociaux, notamment et . Auteur du livre aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine et intervient dans de nombreux sur le web. Il propose sur son site adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également . Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.

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