VAINCRE LA FATIGUE
- Découvrez l’énergie cachée : Utilisez le potentiel énergétique qui vous a toujours échappé.
- Amplifiez votre énergie au travail : Techniques pour booster votre dynamisme pendant et après les heures de bureau.
- Forgez un mental d’acier : Stratégies pour développer une résilience et une détermination inébranlables.
- Réveillez votre motivation : Accédez à une puissance énergétique autonome pour ne plus sauter vos séances de sport.
« Toujours Épuisés, Jamais Reposés »
Comprendre et surmonter la fatigue chronique
Près de deux tiers des Français se disent régulièrement fatigués. Cette fatigue peut se manifester de diverses manières : manque d’énergie, essoufflement, perte de mémoire, sommeil perturbé. Tout le monde a déjà ressenti ce mal-être, mais lorsque la fatigue se prolonge, il est crucial d’agir. Le manque d’énergie peut gâcher la vie quotidienne et affecter notre bien-être global.
Dans ce cours, nous explorerons les causes multiples de la fatigue et comment elle impacte notre vie. Vous découvrirez des stratégies pour identifier les signes de la fatigue chronique et les moyens d’y faire face efficacement.
Heureusement, quel que soit notre âge, il existe des solutions. Que ce soit à travers la nutrition, l’exercice, la gestion du stress, ou la qualité du sommeil, nous aborderons des méthodes concrètes pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie.
Rejoignez-nous pour un voyage vers une vie plus énergisée et équilibrée. Redécouvrez le plaisir de vous sentir plein d’énergie et prêt à affronter vos journées avec vigueur et enthousiasme.
Comment vivre avec énergie ?
Vous avez remarqué qu’en conduisant, si une musique vous plait, vous montez le volume, vous appuyez sur le champignon et votre niveau d’énergie est multiplié par deux ?
Moi aussi, et vous allez savoir comment reproduire ça, sans mettre votre vie et celle des autres en danger.
Ces outils ne conviennent pas à tout le monde, pour voir si vous êtes compatibles, lisez la suite :
- Il vous arrive de vous réveiller en forme et pourtant après une heure ou deux, vous n’arrivez plus à vous concentrer correctement ?
- Parfois votre manque d’énergie vous impose de choisir entre travail et vie sociale ?
- Vous sentez qu’il ne vous manque pas grand-chose pour gérer au mieux votre énergie, mais vous ne savez pas toujours par où commencer ?
- Votre métier impose une discipline qui parfois vous dépasse ?
- Vous savez que si vous aviez plus d’énergie vous seriez plus compétitif dans le business ?
- Il vous arrive d’abandonner vos bonnes pratiques ( sport, nutrition ) à cause d’un manque de temps et d’énergie ?
Si vous vous reconnaissez au moins dans une des catégories, cette formation est faite pour vous.
Productivité = production et régularité
Productivité = énergie et créativité
J’ai beaucoup travaillé sur ce sujet depuis que je gère une entreprise, une vie d’homme, et une vie de sportif. Le défi était de taille, car j’avais comme croyance que :
1. Ceux qui réussissent au niveau professionnel sacrifient leur vie privée.
2. Ceux qui sont très sportifs manquent de temps pour les interactions sociales.
3. Ceux qui sont en couple ne peuvent pas gérer une société et faire du sport 6 fois par semaine et 50 semaines par an.
Mon cas :
Je me suis lancé tête baissée, mais j’y ai laissé des plumes, car je n’avais aucune idée de la gestion de l’énergie.
Mais il était hors de question pour moi d’abandonner ma vie d’homme, de sportif ou d’entrepreneur.
Je suis passé par l’excès de sport, l’excès de travail qui a induit un manque de motivation et un léger burn-out en tâche de fond.
Naturellement orienté par la suite vers des méthodes de relaxations et méditations pour soigner mon mal, je me retrouvais toujours entre un extrême et un autre sans jamais pouvoir contrôler ma trajectoire.
Ce sont de fausses croyances qui vous conduisent toujours à de fausses solutions.
La technique que j’utilise
La solution se trouvait pour moi dans la gestion de l’énergie.
Comprendre ce qui impacte mon niveau d’énergie et comprendre ce qui l’augmente a radicalement changé mon rythme de vie, ma productivité, ma passion et ma motivation aussi bien dans ma vie privée, professionnelle et sportive.
C’est aujourd’hui que je souhaite le partager avec vous, car, toutes les pièces du puzzle s’assemblent de manière très cohérente.
C’est grâce à ça que je peux produire beaucoup de contenu chaque semaine depuis 2012, m’entraîner tous les jours ou presque et respecter une alimentation saine toute l’année.
Voici le plan qui vous attend :
🔋 Maximisez votre énergie : 10 comportements clés pour améliorer votre quotidien.
🍽️ Stratégie alimentaire Pt1 et Pt2 : Découvrez le plan complet pour une nutrition optimale.
🧠 Maîtrisez votre motivation : Utilisez neurotransmetteurs et hormones à votre avantage.
🕯️ Rituels personnels : La méthode pour créer des routines puissantes et personnalisées.
⚡ Boostez votre énergie rapidement : Testez cette technique révolutionnaire.
🚫 Gérez la comparaison : Comment l’éviter et en tirer profit stratégiquement.
🏠 Optimisez votre environnement : Transformez vos espaces pour un gain d’énergie maximal.
🤝 Relations dynamisantes : Comment interagir pour stimuler votre énergie.
💤 Sommeil efficace : La méthode express pour des réveils dynamiques.
🎯 Fixez des objectifs intelligents : Ne procrastinez plus grâce à ces techniques éprouvées.
🥕 Récompense et travail : La stratégie de la carotte pour maintenir la motivation.
🪖 Secrets militaires : Découvrez les techniques d’endurance et de résilience.
🔍 Adaptez-vous à l’extrême : Analysez et ajustez votre style de vie pour une efficacité optimale.
🤔 Psychologie de l’énergie pt1 : Comprendre la nature humaine pour mieux se motiver.
❤️🔥 Psychologie de l’énergie pt2 : Besoins vs envies – la clé de l’équilibre.
⏳ Psychologie de l’énergie pt3 : Stratégies anti-procrastination efficaces.
🎶 Musique et productivité : Comment utiliser le pouvoir de la musique pour améliorer votre performance.
Vous pouvez suivre la formation dans votre voiture, pendant le sport, la cuisine, le ménage, etc.
VAINCRE LA FATIGUE
99€ 45€ seulement
Info formation :
Taille du fichier complet : 546,4 Mo
Durée de la formation : 04H00
Formats du pack : Vidéo mp4, audio-book mp3, pdf
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