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Comment faire pour se booster comme les hommes préhistoriques, voilà l’interrogation du jour et que fera le thème de ce podcast. Tu peux aussi écouter les podcasts sur itunes et android .
Le sommaire du podcast :
- Pourquoi prendre un booster
- Comment les anciens trouvaient ils l’énergie pour se bouger
- Comment se débarrasser des booster d’énergie en musculation ( et dans les autres sports )
La formation « BOUGER » pour aller plus loin ―
Moins tu en fait, moins tu as envie d’en faire… C’est un dicton que l’on dit souvent, mais on ne donne pas d’explication à cela. Dans cette vidéo, j’explique pourquoi les étudiants, les travailleurs “sédentaires”, les chômeurs ou ceux qui sont en arrêt de travail ont plus de difficultés à aller s’entraîner que les autres. Je donne évidemment des solutions pour comprendre et pallier à cette problématique pour réussir à passer à l’action ! S’il faut voir une seule vidéo de la zone membre, c’est celle-ci ! Voir la formation
Le défi paléo de 30 jours —
Peut–être que tu as déjà vu que nous ne pouvons pas toujours faire un régime dans ce monde un peu trop speed, nous manquons de repère, quand nous sommes face à une assiette au restaurant ou ailleurs, nous avons tendance à croire que ce n’est pas si mauvais pour notre tour de taille alors que finalement…Ça l’est. Voir les vidéos
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Exellent podcast !! Je suis tout à fait d’accord avec toi.
Merci théo.
Bon podcast, comme toujours. Je ne m’en lasse pas :)
merci pour ton retour :)
Je te rejoins à 2000 %, j’ai souvent entendu dire que le physique ne compte pas, mais après analyse cette phrase est le plus souvent dite par des personnes qui ne sont pas des modèles en terme visuel et ils ou elles ont le plus souvent abandonné après avoir cherché à perdre du poids ou gagner du muscle !!
Le physique est un des critères d’attraction, c’est ancré dans nos gènes.
Merci, mais c’est pas politiquement correct de le dire :)