Podcast: Download
s'abonner Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music | Email | TuneIn | Deezer | RSS | More
Comment se préparer pour un shooting photo ou tout simplement pour paraître bien sur la plage ? C’est la question de l’auditeur pour ce podcast.
La sèche est un processus de libération de l’eau sous-cutané, cela permet de rendre les muscles plus visibles et la peau plus fine. Dans cet épisode, nous allons voir ensembles des techniques pour améliorer cela.
La question de l’auditeur :
Comment se mettre au top après une sèche pour une plage/un shooting/une compétition… (en gros comment enlever un maximum de rétention d’eau tout en rechargeant le glycogène musculaire)
Les thèmes :
la déshydratation
La fréquence d’entraînement
La durée et la vraie fin d’une sèche en musculation
News : vous pouvez aussi écouter les podcast sur soundcloud à cette adresse : https://soundcloud.com/fitnessmith
Pour voir les vidéos sur la congestion musculaire et comment l’augmenter :
La congestion est un des facteurs de la croissance musculaire, pour rappel il y’a : la négative, la positive, le temps sous tension, la brûlure et la congestion.
Ici on va se concentrer sur la congestion car, comme les vendeurs de compléments alimentaires l’ont bien compris, il y a une forte demande à ce sujet. La présentation se déroule en deux partie, une sur la diététique, une sur l’entrainement. Après ça vous aurez les clés pour profiter d’une bonne congestion à chaque séance. Voir les vidéos : https://wp.me/p3K20L-79s
Pour poser une question pour le prochain podcast – c’est par ici
Ou en suivant ce lien là : https://fr.surveymonkey.com/r/WXTYRJK
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
