La fin des régimes qui échouent : 15 erreurs cruciales à éviter

Attention à tous ceux qui se sentent esclaves de leur appétit et qui en ont assez de compter chaque bouchée !

Imaginez, juste un instant, une vie où chaque bouchée est un pas vers un vous plus épanoui, plus sain, et totalement libéré des chaînes du régime constant. Oubliez le comptage obsessionnel des calories, la culpabilité qui suit chaque écart, et commencez une approche nouvelle de l’alimentation.

N’Essayez Pas de Perdre du Poids Avant de Faire ÇA

Libérez-vous des chaînes de l’alimentation automatique et inconsciente et commencez votre transformation mentale. Lisez la suite et changez votre relation avec la nourriture, pour toujours.

Voici un aperçu de ce qui vous attend : 

1. L’art de manger consciemment ( sans devenir un moine ) : Comment maîtriser l’art subtil de manger avec attention pour que chaque bouchée compte plutôt que de compter chaque bouchée.
2. Comprendre le MB-EAT : Une exploration profonde de la méthode MB-EAT et comment elle peut révolutionner votre rapport à la nourriture.
3. Méthode pour manger moins : Utilisez la méthode de “qui veut gagner des millions” pour réduire les portions.
4. Synchronisez votre appétit : Découvrez comment écouter certaines ondes ou musiques peut modifier votre appétit et votre expérience alimentaire globale.
5. Découvrez votre profil sportif : Identifier votre profil sportif pour intégrer des exercices qui vous plaisent et s’alignent avec votre corps et vos objectifs.
6. Au-delà de la balance : Apprenez pourquoi votre cœur est bien plus crucial que le chiffre sur la balance et comment orienter votre alimentation pour le soutenir.
7. Naviguer à travers les conseils : Recevez des conseils pratiques et applicables au quotidien pour vous aider à traverser votre parcours de perte de poids sans vous sentir submergé ou restreint.
8. Évitez ces pièges : Une liste de choses à éviter absolument pour perdre du poids, et comment rester motivé même quand le chemin devient rocailleux.
9. Références éclairées : Accédez à une liste soigneusement sélectionnée de livres, articles, et études pour approfondir vos connaissances et soutenir votre voyage.
10. INCLUS : cours vidéo + pdf

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