Est-il bon de faire ses étirements le matin si vous faites du sport le soir ? C’est le thème de la vidéo du jour.
Chapitres de la vidéo :
0:01 Présentation de la vidéo
1:25 Est-ce contre-productif de s’entraîner 2 fois pas jour
2:05 Est-ce intéressant de faire du stretching le matin si je fais ma séance de muscu le soir
3:25 Est-il bon de faire du stretching avant sa séance de muscu
5:00 Vas-tu te cramer si tu t’entraines plusieurs fois par jour
8:10 Pourquoi les sportifs sont généralement plus sédentaires que les autres
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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Doit on faire de étirements ? rien n’est moins sur vu le nombre de blessures des athlètes,a éviter après une séance de musculation