Toute l’année, on se base sur la science pour apprendre et appliquer de nouveaux outils pour mieux dormir, s’entrainer et manger. Mais vous avez de nombreuses questions sur ces sujets et il est bon d’y répondre pour continuer d’avancer. Dans cette partie 3 ( voir partie 1 et partie 2 ), vous allez encore progresser dans vos connaissances.
Vous allez savoir :
- Comment perdre du poids en travaillant de nuit et en dormant très peu ?
- Que penses-tu des élastiques pour se muscler ?
- Après plusieurs blessures et un jeûne intermittent mal maîtrisé, comment retrouver une taille plus fine ?
- Comment gérer les fringales dues aux cycles menstruels ?
- Comment limiter les effets hormonaux des cycles menstruels chez la femme (rétention d’eau, fringales, fatigue) ?
- Quelle boisson recommandes-tu pour l’entraînement ?
- Comment gérer la perception de différence physique en société, surtout lorsqu’on est plus entraîné que la moyenne ?
- Les chewing-gums avec édulcorants rompent-ils le jeûne intermittent ?
- Faut-il réduire les calories les jours de repos ?
- S’entraîner quotidiennement depuis 2 ans est-il malsain ou est-ce une forte discipline ?
- Quelle est ton opinion sur la callisthénie, surtout pour quelqu’un de 45 ans pratiquant aussi la musculation ?
- Pour les deltoïdes antérieurs, vaut-il mieux utiliser une prise marteau ou une prise pronation ?
- Comment obtenir une réponse personnalisée à une question ?
- Devrais-je prendre de la mélatonine pour améliorer mon sommeil ?
- Pour un entraînement de 30 minutes par jour, vaut-il mieux un split ou un full body pour la prise de masse ?
- Pour une pause déjeuner d’une heure avant une séance de muscu, est-il préférable de marcher ou de faire une sieste ?
CLIQUEZ-ICI POUR DÉMARRER ! Ou connectez-vous à votre Compte VIP ci-dessous.
Une fois que vous avez cliqué sur le lien, vous aurez un accès immédiat à nos ressources. C’est simple, rapide, et vous pouvez le faire à votre rythme.
