Envie de transformer votre corps sans effort ? Mauvaise adresse. Mais si un peu de café et des réponses claires sur le fitness vous tentent, c’est par ici. Allez vous faire couler un café ou un thé et rejoignez-moi pour une vidéo FAQ spécialement faite pour vous.
Voici les thèmes de cette FAQ :
- Je réponds à Tom : « L’ajout de cardio à la fin de votre journée est-il le bon chemin pour sculpter vos abdos ? »
- Pour un sportif de 26 ans : « Comment gérer efficacement votre poids tout en évitant les troubles alimentaires ? »
- Sur l’entraînement : « Faut-il rechercher la fatigue et les courbatures, ou est-il préférable d’aborder chaque séance en étant frais et dispos ? »
- Un athlète multidisciplinaire me demande : « Est-il possible de combiner force, endurance de force et hypertrophie, ou devrait-on se concentrer sur un seul objectif à la fois ? »
- Sur la diète Carnivore + fruits : « Quelles sont mes pensées et mes conseils sur cette approche alimentaire ? »
- Conseils pour les hommes de petite taille : « Quel physique adopter pour un meilleur rendu esthétique ? »
- Sébastien, un VIP passionné, me questionne : « Comment continuer à progresser en s’entraînant à domicile et appliquer une surcharge progressive ? »
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Je suis typiquement dans la phase du gars qui casse ça diet le week-end en ce moment à cause des fêtes ( c’est d’ailleurs a cause des ça que je suis venu ici il ya 1 an)
Être rigoureux et ne pas se laisser par les autres est le facteur qui fait la différence pour moi sinom je le paie cash. Merci pour cette faq hate d’avoir la suite!
Merci Sylvain, elle arrive en fin de semaine :)
Sur la diete carnivore (plutôt animal based diet) comparé à la paléo il y a aussi un gros apport d abats et de viande grasse.
Pareil pour les vit B il y en mangeant des abats et il y a les vit nescessakre dans le gras de la viande.
La paléo se concentre sur la viande maigre et pas les abats.
Merci, François, logiquement dans la paléo ( historiquement ) ils ne faisaient pas le tri, c’est la paléo moderne qui l’a fait.
Bonjour Théo, je te remercie pour ta réponse claire qui me permet de continuer à progresser.
Bonne journée.
Merci à toi Tom