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Peut-on compenser la mal bouffe ( Mcdo, KFC, quick, Burger king, etc ) avec du cardio HIIT ( à haute intensité ).
C’est le premier thème de ce podcast. J’ai enregistré cette épisode à mon retour de vacances, je partage donc avec toi ce que j’ai mangé pendant mon séjour. Tu vas être surpris du résultat.
Attention, l’interprétation de l’étude cité n’engage que moi.
Cités dans ce podcast :
Lien de l’étude ( en anglais ) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28846611
Le cardio HIIT : https://www.fitnessmith.fr/hiit-cardio-ideal-quen-dit-science/
Mon dernier podcast sur l’auto-discipline : https://www.fitnessmith.fr/regle-dauto-discipline-fonctionne-toujours-32/
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
