Pour répondre à la question du jour, je vous propose cette vidéo pour vous montrer ce qui change avec les années.
Chapitres :
- 0:01 Présentation de la vidéo
- 1:10 Faut-il manger moins lorsqu’on prend de l’âge
- 1:30 Faut-il manger plus de protéines lorsqu’on prend de l’âge
- 2:20 Pourquoi faut-il réduire ses calories lorsqu’on prend de l’âge
- 3:15 La testostérone baisse-t-elle avec l’âge
- 4:10 Pourquoi l’appétit baisse avec l’âge
- 5:30 Pourquoi certaines personnes mangent beaucoup
- 7:40 Pourquoi faut-il manger plus lorsqu’on est jeune
- 8:40 Pourquoi faut-il adapter sa nutrition en prenant de l’âge
Pour aller plus loin, retrouvez la formation sur « Suis-je trop vieux pour prendre du muscle ? » ici : https://www.fitnessmith.fr/suis-je-trop-vieux-pour-prendre-du-muscle/
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
