Hiit cardio : programme cardio training , dans cette vidéo je vous explique comment transformer une séance de tapis de course en une séance HIIT CARDIO !
Hiit cardio : programme cardio training en vidéo
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
MOI . JE FAIT TROIS SICLES . DOUCEMENT .. RAPIDE .. ET DUR .. 1H . CELA LE MERCREDI .. PUIS SAMEDI MATIN . DEHORS UNE GROSSE MONTER
C’est vrai que ça change. En plus c’est plus efficace que les séances de cardio traditionnelles pour brûler du gras.
J’adore le HIIT très efficace et on ne s’ennui pas!
Je fais la même chose 2 fois par semaine, cependant je trouve que c’est un peu trop simple pour moi entre 12 et 15 km/h. Personnellement, je fais pendant 15 mn : 1mn à 8km/h puis 30sec à 19km/h 5-6 fois puis il me reste à la fin 1-2mn de marche. T’en pense quoi?
Si c’est intense c’est que c’est bon :)