La méthode de Cristiano Ronaldo pour bien dormir

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Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la méthode de sommeil de Cristiano Ronaldo, du riz et de la mélatonine 

Les liens à suivre : 

• Jeûne intermittent : le guide complet en musculation : https://www.fitnessmith.fr/jeune-intermittent-le-guide-complet-pour-le-pratiquant-de-musculation/

• La recette du jour par email   : https://www.fitnessmith.fr/news/

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La question de l’auditeur : 

Bonjour de la Tunisie ?, je viens de lire un article parlant du spécialiste du sommeil de Cristiano Ronaldo qui lui a conseillé d’instaurer  un système de six siestes de 90 min et dormir seul en position fœtale, toi qui a longuement étudier le sommeil j aimerai avoir ton avis si c est possible.

Merci et bonne continuation 

Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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