On change un peu 
?
200g de dinde bio au curry, 100g de semoule de petit épeautre ( blé ancien ) , 250ml de soupe brocolis, haricot vert, ail. Huile d’olive et persil.
Protéines (g) : 55 ( animale, végétale )
Glucides (g) : 80
Lipides (g) : 14
Calories : 680
*légumes & féculents pesés cru
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
