Peut-on suivre un régime flexitarien quand on fait de la musculation ? La diète flexitarienne permet-elle de prendre de ma masse musculaire ? Nous allons voir ce qu’il est possible de faire avec ce régime en musculation.
Le régime flexitarien est-il compatible avec la musculation ?
Un régime flexitarien pour le pratiquant de musculation doit contenir ce qu’il faut pour construire de la masse musculaire. Même si cette approche est respectueuse de l’environnement, de la cause animale et parfois de la santé, le régime flexitarien doit impérativement être ajusté pour ceux qui pratiquent la musculation. Une approche standard du flexitarisme ne fonctionnera pas pour la sèche ou la prise de masse sans les conseils qui vont suivre.
Vous allez savoir :
- La définition exacte du régime flexitarien
- Les origines de cette approche alimentaire
- À quelle fréquence manger de la viande ou du poisson
- Les aliments autorisés et ceux à réduire
- Les astuces pour avoir suffisamment de protéines
- Les données scientifiques fiables sur la diète flexitarienne
- Une journée type de menu flexitarien
- Une journée type de menu flexitarien pour le pratiquant de musculation
- Mon avis et mes conseils bonus pour suivre cette méthode en sèche
- INCLUS : cours vidéo + PDF
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