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Aujourd’hui nous parlons de pass sanitaire et salle de musculation, des statistiques erronées et de 3 innovations en matière de sport à domicile.
LIENS À SUIVRE :
- Nutrition anti-fragile, ce que mange l’homme robuste : https://www.fitnessmith.fr/nutrition-anti-fragile-ce-que-mange-lhomme-robuste/
- Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/
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Baromètre national des pratiques sportives 2020
En 2020, 65 % des Français de 15 ans et plus ont pratiqué au moins une activité physique et sportive au cours des douze derniers mois. En 2018, dans la première édition de ce baromètre, ils étaient 66 %. La pratique n’a donc quasiment pas évolué en deux ans. En revanche, si on prend en compte le mode de déplacement principal et que l’on considère que ceux qui se déplacent à pied à vélo ou trottinette pratiquent une activité physique, on arrive à une proportion de 76 % de Français pratiquants (+ 1 point par rapport à 2018). Globalement, entre 2018 et 2020, on note donc une relative stabilité de la pratique sportive. L’activité sportive proprement dite (hors modes de déplacement actifs) reste socialement différenciée, plus facilement exercée par les jeunes, les bénéficiaires de hauts revenus ou les plus diplômés. Mais, pendant les deux mois du confinement, cette pratique a diminué d’une dizaine de points, s’établissant à 53 %. Toutes les catégories de pratiquants ont été impactées et quasiment aucun non-pratiquant ne s’est mis à la pratique sportive pendant le confinement. En moyenne, 82 % des pratiquants hors confinement ont continué à pratiquer pendant le confinement….Source : http://credoc.fr/publications/barometre-national-des-pratiques-sportives-2020
Salade repas du commerce, que choisir ?
3 critères pour choisir :
- la quantité de légumes
- la qualité des matières grasses
- la quantité de sel
- Bonus personnel : en cas de manque de protéines, ajouter une boîte de poisson par exemple.
3 bons produits du rayon salade-repas
Source : https://www.lanutrition.fr/les-meilleures-salades-repas-du-supermarche
Pass sanitaire et salle de sport
Les salles de sport ou piscines : le pass sanitaire entre en vigueur le 21 juillet pour accéder à tous les établissements sportifs accueillant plus de cinquante personnes, soit les salles de musculation et de fitness, les piscines intérieures ou en extérieurs.
Top innovation home gym
- Un lit qui se transforme en home gym : https://www.youtube.com/watch?v=6RWjuFady_w
- Un parcours de santé sur une planche : https://www.kickstarter.com/projects/fit-home-gym/fit-home-gym-a-versatile-and-compact-bodyweight-gym?ref=discovery_category&term=fitness
- Poignées de traction en voyage : https://www.kickstarter.com/projects/jayflex/crossgrips-the-worlds-first-multi-gym-fitness-hand?ref=discovery_category&term=fitness
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
