En musculation vous savez que l’eau est importante mais vous n’avez pas plus de détails à son sujet. Si vous voulez comprendre et appliquer les bons réflexes regardez la suite.
Vous allez savoir :
- Rétention d’eau : ce que tout le monde ignore
- Assimilation : en combien de temps assimilez-vous l’eau que vous buvez
- La soif : pourquoi c’est trompeur et comment contourner le problème
- Les cellules : faire entrer l’eau dans les cellules
- Performance : comment s’hydrater pour être performant
- Déshydratation : nous le sommes tous sauf si vous faite ce qu’il faut
- Après l’effort : ne surtout pas boire de l’eau mais appliquer autre chose
- Perte de poids : le rôle de l’eau
- Stress et rétention d’eau : le mécanisme complet
- Sommeil et hydratation : ce qu’il se passe quand vous dormez mal
- INCLUS : les 9 conseils pour mettre en place une nouvelle routine
Pour suivre cette formation complète cliquez-ici ou connectez-vous à votre compte VIP ci-dessous.
Bonjour Théo,
Merci pour ta formation très intéressante. Comme toujours tu mets en lumière beaucoup d’éléments clés et c’est toujours instructif de t’écouter.
Ma compagne et Moi apprécions fortement ce type de format.
Bon dimanche.
Merci Léo ( et Mme Léo ) j’aime aussi beaucoup faire ce genre de contenu.
Bonjour Théo,
vraiment très bonne vidéo et formation !!!!
Que pense tu de boire un peu de EAA ou BCAA avec du bicarbonate de soude alimentaires pendant le training ou en post training?
Merci pour ta réponse !!
Salut,
merci, mais je déconseille les bicarbonates avec une source protéique car l’un annule l’autre. Si tu veux prendre du sodium ajoute plutôt une pincée de sel dans ta boisson.
Wawou merci formation très instructive le contenu est très développé merci pour votre travail