L’ego déplétion, retrouver son énergie mentale et physique

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L’ego déplétion est un phénomène d’épuisement mentale dû à un certains rythme de vie et de façon de faire les choses.
Perte de maitrise de soi et perte d’énergie vitale avec l’ego déplétion, nous allons détailler ça dans ce podcast en détails.
Les thèmes du podcast par Jéremy : 
  • La vie étudiante
  • Comment s’entraîner pour ne pas épuiser/surménager le SN lors d’une prise de muscle (système nerveux)
  • Doit-on augmenter sa consommation de lipides pour améliorer les fonctions cognitives ?  (plus qu’1g/PDC)
  • Des conseils nutritionnelles pour améliorer les fonctions cognitives ?
  • Le stress est notre meilleur ennemi. Comment dealer avec le cortisol et la possible prise de gras ?

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