La faim est votre pire ennemi pour perdre du gras. Ces fringales surviennent souvent vers 10 h, 17 h ou 22 h. Je vous rassure, vous n’êtes pas boulimique pour autant, mais grignoter régulièrement vous empêche d’avoir de l’énergie et un beau physique.
Parfois, vous vous retrouvez la tête dans le frigo sans savoir comment vous y êtes arrivé.
Si vous souhaitez perdre du gras, lisez la suite.
Pour calmer vos petits creux, vous devez apprendre à manger un certain nombre d’aliments qui vont agir au niveau physiologique et hormonal pour vous couper la faim. C’est ce que nous allons voir dans ce cours en vidéo.
Vous allez savoir :
- Vous êtes gourmand et avez du mal à vous discipliner ?
- Régulez votre appétit sans vous frustrer
- Évitez la suralimentation sans souffrir de la faim
- Ce qui va vous couper la faim
- Les composés bio actifs
- Les fibres, oui, mais pas toutes
- La vérité sur les protéines et les graisses
- Tips & astuces
- INCLUS : Cours vidéo + pdf
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Bonjour Théo
Merci pour le contenu instructif. L’ensemble que tu livres ici en rassemblant toutes ces informations permet d’apprendre avec plaisir le domaine de la nutrition.
Merci Tom, encore beaucoup à venir ;)