Logiquement, les cuisses ne sont pas les muscles les plus agréables à entraîner pour une majorité des hommes. Néanmoins, si c’est un point fort il se peut que le désir soit tel que vous les entraîniez plus intense et plus régulièrement que les autres muscles. Cela peut créer un déséquilibre, mais avant d’en venir à cette conclusion, regardez cette vidéo.
Chapitres de la vidéo :
- 0:01 Présentation de la vidéo
- 1:40 Comment ne pas trop grossir des cuisses avec le full body
- 2:40 Être volumineux veut-il dire musclé
- 3:50 Comment avoir une bonne stimulation hormonale
- 4:20 Comment ne pas avoir un déséquilibre de muscles entre le bas et le haut du corps
- 5:20 Seras-tu encore volumineux après ta sèche
- 6:35 Comment je fais pour garder mes abdos toute l’année depuis 10 ans
- 7:25 Le poids de corps est-il important en musculation
- 8:40 Quel est le bon taux de gras minimal pour avoir bon métabolisme
J’ai des cuisses plus grosses que le reste
Pour vous libérer de l’excès de volume sous forme de graisse, suivez ce lien : PROGRAMME SÈCHE COMPLET
Pour ceux à l’inverse qui ne prennent pas facilement des cuisses, vous pouvez suivre ces deux vidéos spéciales sur l’entraînement des jambes adapté à votre morphologie. C’est ici :
- 8 exercices pour muscler vos quadriceps
- Muscler ses ischios sous tous les angles avec ces 9 exercices
Bon entraînement,
Théo @fitnessmith
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
