Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que l’on peut retrouver sous diverses formes dans l’alimentation. D’origine végétale ou animale, nous allons parler ici des différences entre eux.
Sommaire de la vidéo :
- 1:10 Comment je consomme mes graines de lin
- 4:20 Avantage des graines de lin et chia
- 4:50 Quelles sont les différences entre oméga animal et végétal
- 8:10 Comment avoir des oméga 3 sans manger de poissons
- 10:00 Comment utiliser les graines de lin comme accompagnement
- 12:40 Les huiles de poisson, couvrent-elles le besoin journalier en vitamine D
- 13:10 Ce que je pense de l’huile de foie de morue
- 16:50 Les huiles végétales, couvrent-elles les besoins en oméga 3
Quelles différences entre les différentes sources d’oméga-3
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