Toujours combler sa faim avec les légumes et non les glucides 
:)
300g de haricots verts, 200g de flétan, 50g de riz basmati, hulled d’olive, curry, persil.
Protéines (g) : 41
Glucides (g) : 60
Lipides (g) : 30
Kcalories : 670
*légumes & féculents pesés cru
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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