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Aujourd’hui nous allons parler de votre reflet dans le miroir, du régime Panse et d’autres sujets.
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- HOMME/FEMME Les différences en musculation : MUSCULATION : hommes et femmes doivent-ils faire la même chose ?
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Le régime Panse
C’est une méthode qui a apparemment bien marché chez Valérie Trierweiler. En effet, ce mardi 2 novembre, l’ancienne compagne de François Hollande a affiché sur son compte Instagram, le régime qui lui a permis de perdre 10 kilos : la méthode Le Panse. Elle y croit tellement, qu’elle a décidé d’écrire la préface du livre Rééquilibrage alimentaire, stop aux régimes. « Je ne fais pas des préfaces tous les jours pour des livres sur le rééquilibrage alimentaire ! Mais pour Le Panse Bénédicte, oui tout de suite. Parce que je connais sa méthode que j’ai expérimentée et qui m’avait réussi. Je m’étais délestée de dix kilos sans avoir le sentiment de me priver. Bénédicte est docteur en physiologie, alors je ne comprends rien à ses calculs, mais je sais qu’ils sont bons et efficaces ! Le temps passant, il faut parfois s’y remettre, c’est d’ailleurs ce que je vais faire ! », a-t-elle clamé en légende. source
Miroir et psychologie
Selon Carl Gustav Jung, le miroir dévoile notre vrai visage, celui que nous ne montrons jamais au monde. Face à lui, nous sommes seuls avec nos doutes et nos tâtonnements. En fait, il semble dire le vrai sur notre âme – notre psyché – et ses tourments. Malheureusement, il déforme le réel, grossit, altère, raccourcit notre silhouette, nos formes. source
Solution :
Créez un compte instagram et suivez uniquement des gens qui ne sont pas à votre goût pendant 1 semaine.
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
