Se forcer à se motiver n’est pas le bon chemin à suivre, et pour preuve, les bonnes résolutions de nouvelle année ne tiennent pas longtemps chez 90% des gens.
Le discours comme “ vous êtes les meilleurs, vous pouvez le faire” ou bien “Force-toi, tout le monde peut y arriver” ne fonctionne pas pour grand monde sur le long terme.
La motivation est plutôt simple à comprendre, il faut cumuler deux choses essentielles qui vous sont propres :
- L’envie
- Le besoin
Exemple :
J’ai envie d’être musclé car j’ai besoin de gagner en confiance en vous.
J’ai en envie de commencer à méditer parce que j’ai besoin de me détacher de mes soucis.
J’ai besoin de manger plus sainement car j’ai envie d’être en bonne santé.
J’ai envie de voir plus mes enfants donc j’ai besoin de changer de travail….
Ce sont vos propres convictions qui comptent, si vous avez du mal à vous motiver pour quelque chose trouvez la raison pour laquelle vous en avez vraiment envie et celle pour laquelle vous en avez besoin.
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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