Dans cette vidéo je réponds aux questions des internautes, celles posées sur mon FACEBOOK . Vous allez découvrir mes réponses sur la prise de masse, l’équilibre acido basique, les ponts faibles et bien plus encore.
Vidéo FAQ N°5 musculation nutrition motivation
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Salut Théo ! tout d’abord merci beaucoup pour toute ses vidéos très intéressante j’essaie d’appliqué tes conseil, je suis actuellement débutant (bientôt 1ans) et mal-grès pas mal d’effort j’ai beaucoup de mal a la prise de masse (bon apport en protéine, bon apport calorique) a cause de ma morphologie (pourtant bien dessiné mais un métabolisme très rapide) et même si tu a du recevoir des tas de demande pour le même sujet es ce que tu ferais un programme personnalisé ? j’ai besoin d’avoir un suivi (plutôt quelqu’un qui saurais réglé un programme et une diète par rapport a moi et non des programme et diete type.. ) et je ne fais pas beaucoup confiance au gens de ma salle (keepcool), enfin tous sa pour te dire que je n’y vois pas très clair sur pas mal de chose et même en regardant tes vidéos je ne m’y retrouve pas forcement ou certainement que je mélange un peu tout .. dommage tu me dira car j’essaie de vraiment m’y intéressé et sa me fait même de la peine de me dire a chaque séance que j’aurais pu mieux faire sa ou sa et peut être comme ça ou comme ça, voila tout ^^ J’espère une réponse de ta part même négative, ou si un petit suivi par mail serais t-il possible que je puisse approfondir mon explication ? en tout cas une très bonne année pour toi et bonne continuation !
Tout est possible, contact moi par mail ( rubrique contact) en précisant dans l’objet que c’est pour un coaching :)