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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu
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La question de l’auditeur :
- Bonjour, à combien démarrer un déficit calorique ?j entends tout et son contraire. Déficit agressif ou progressif ? Merci pour ton contenu
- Bonjour, Est-ce qu’une femme peut faire votre programme de sèche ?
- Bonjour Théo, J’aurais voulu avoir ton avis. Penses-tu qu’il y ait un risque sur le long terme de consommer 2g de lipides par kg de pdc ? Ayant un travail sédentaire et ne faisant que 1 séance de muscu 6 fois par semaine, je n’ai pas besoin de beaucoup de glucides mais surtout je prends pas mal de gras même pour une quantité raisonnable selon mon poids (2,2g de glucides par kg de pdc pour 64kg) . Meme a calorie de maintenance mon physique n’est pas le même. Est-il possible de rester comme ça ou penses-tu qu’il y ait un travail sur la sensibilité à l’insuline à effectuer ?
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
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