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Il y a des nombreuses applications de comptage de calories disponible mais myfitnesspal se détache un peu des autres et donc je la passe au crible pour voir si oui ou non c’est utile en musculation.
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
Concernant myfitnessPal, lorsque je trouve une aberration, je vais vérifier sur I-dietetique.com et la nutrition.fr. Et à partir de là, je crée un nouvel aliment ? pour avoir une base (normalement) propre.
super, merci à toi pour la communauté ;)
Alors du coup le mieux c’est quoi de peser le riz cru ou cuit ? pck si le « volume » triple c’est que de l’eau non ?
Moi je pèse toujours cru :)
Salut,
pour avoir des chiffres moyens des nutriments des aliments, on peut consulter la table CIQUAL.
Sachant que les calories indiquées sur les emballages sont rarement exactes.