Peut-on sécher sans cardio et sans effort – mon avis

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Nouvelles recommandations de santé lié au sucre. On en parle dans l’épisode du jour mais également d’autres sujets. 

Sur la base de ces observations, l’Anses a proposé de fixer une limite maximale à l’absorption de sucres totaux contenant du fructose (saccharose, sirop de glucose-glucose, miel ou autres sirops, concentrés naturels, etc.) de 100 g / jour. 

• Le programme CT FLETCHER : Armed Warfare : le programme complet de musculation CT FLETCHER
• Comment s’en sortir en masse ou en sèche : ?Prise de masse ou sèche, les bons réflexes
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La question du jour : Je fais de la musculation et je souhaites savoir comment sécher efficacement alors je manque de temps pour faire mon cardio.
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Remerciemment à ceux qui me soutiennent cette semaine : Kalachnikos, salsa, geoffrey, natturallover, nero pour le soutien ( lien en description )

Pour aller plus loin :

« MON PROGRAMME DE SÈCHE COMPLET  » – CLIQUEZ

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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.