Impossible de se lasser du confort, c’est agréable et pour nombre d’entre nous c’est un objectif de vie. Obtenir le maximum de résultat avec le minimum d’effort c’est le défi des industriels car ils le savent bien, nous aimons obtenir beaucoup sans se lever le cul. Ils sont en train de nous faire du mal, il faut savoir si on fait partie de ceux qui pensent que ça s’arrangera sans effort ou avec un peu de boulot.
Il est beaucoup plus difficile aujourd’hui de se bouger qu’il y a quelques années, mais pourquoi ?
La liste est courte :
– Travail assis préféré au poste debout/physique
– Divertissement riche à domicile (youtube, netflix, tv, jeux vidéo)
– Interactions sociales sans bouger son cul grâce aux réseaux sociaux
Vu que l’on peut survivre confortablement avec ce mode de vie sédentaire, il nous devient beaucoup plus difficile de bouger. Si actuellement vous travaillez dans un bureau au chaud, imaginez vous passer une semaine dans un métier manuel en extérieur, dans le froid… Terrifiant ?
Lutter contre la paresse
Il existe plusieurs façons de bouger son corps pour les accrocs du confort :
– Un sport qui nous passionne c’est important pour tenir la distance
– Des tâches ménagères ou d’entretien, et oui faites le ménage
– Utiliser les transports en commun (oui on marche un peu plus qu’en voiture) et/ou le vélo pour se déplacer
– Tout ce qui peut nous motiver à lever nos fesses comme comprendre la discipline
Il faut prendre conscience que l’activité physique est essentielle pour changer son physique ou tout simplement pour conserver/retrouver la santé et qu’elle ne se limite pas à « faire du sport » mais à tout ce qui fait bouger le corps.
Et toi tu luttes comment contre la paresse ? Fais-le moi savoir en commentaire
Théo
Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
