Petit Déjeuner Précoce, Activité Parentale et Mémoire

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Dans cet épisode, nous allons discuter de Petit Déjeuner Précoce, Activité Parentale et Mémoire.

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Sommaire du podcast :

  1. Petit déjeuner avant 8H
    1. Prendre son petit déjeuner après 9 heures pourrait considérablement augmenter le risque de développer un diabète de type 2, révèle une étude menée en collaboration entre l’ISGlobal et l’INSERM en France. Les résultats indiquent que le risque est accru de 59% par rapport aux personnes qui mangent avant 8 heures du matin. En plus de l’alimentation, l’heure des repas semble jouer un rôle crucial dans la régulation des rythmes circadiens et du contrôle de la glycémie. Par ailleurs, les personnes qui dînent tard (après 22 heures) semblent également être plus à risque. Néanmoins, une fréquence alimentaire plus élevée (environ cinq fois par jour) est associée à une incidence plus faible de la maladie. Les auteurs de l’étude concluent que manger tôt, tant pour le petit déjeuner que pour le dîner, pourrait aider à réduire l’incidence du diabète de type 2.
  2. Le jeunes parents font moins de sport
    1. Une nouvelle étude révèle que les adultes ayant plusieurs jeunes enfants pratiquent nettement moins d’activités physiques intenses que ceux n’ayant pas ou peu d’enfants. L’étude, publiée dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health, est basée sur l’analyse des données de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition aux États-Unis. Parmi les conclusions, les adultes ayant deux ou plus enfants âgés de 0 à 5 ans ont rapporté 80 minutes de moins d’activités physiques intenses par semaine par rapport à ceux n’ayant pas ou un seul enfant dans cette tranche d’âge. Cette étude a d’importantes implications pour les interventions visant à promouvoir l’activité physique chez les parents ayant plusieurs enfants. Les programmes de bien-être sur le lieu de travail ont été cités comme des voies d’intervention efficaces. Fait intéressant, l’étude a également révélé que l’impact des enfants sur l’activité physique ne diffère pas significativement entre les mères et les pères. Les chercheurs soulignent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer cette relation chez les parents ayant des enfants de différents âges.
  3. Un vieux supplément au service de la mémoire
    1. Un complément alimentaire communément utilisé par les bodybuilders pourrait aider à prévenir la progression de la maladie d’Alzheimer, selon les chercheurs de RUSH. La substance, appelée bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate (HMB), est capable de protéger la mémoire et de réduire les plaques caractéristiques de la maladie d’Alzheimer.Les études menées sur des souris atteintes de la maladie ont montré que le HMB réduit les plaques et stimule la croissance neuronale, protégeant ainsi l’apprentissage et la mémoire. Selon le professeur Kalipada Pahan de RUSH Medical College, ce supplément pourrait être « l’une des approches les plus sûres et les plus faciles pour arrêter la progression de la maladie et protéger la mémoire ».Le HMB stimule un récepteur hormonal nucléaire appelé PPARγ dans le cerveau qui régule le transport des acides gras, essentiel à son succès en tant que complément neuroprotecteur. Si ces résultats sont confirmés chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, cela ouvrirait une voie prometteuse de traitement de cette maladie neurodégénérative dévastatrice. Les résultats de l’étude ont été récemment publiés dans Cell Reports.
  4. Comment perdre la Graisse du Ventre sans faire de sport ?

Pour aller plus loin :

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