Manger pour rester en forme toute l’année vous intéresse ? Aujourd’hui, on va discuter des stratégies pour conserver un physique en forme au niveau de la nutrition.
Les chapitres de la vidéo
0:55 Combien je consomme de glucides par jour
2:10 Dois-tu consommer la même quantité de glucides tous les jours
3:45 Ce que je pense du style d’entraînement de Doug Brignole
5:55 Combien je consomme de protéines par jour
6:48 Combien je consomme de lipides par jour
Les macros de Fitnessmith
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Fitnessmith se spécialise en musculation et nutrition depuis 2011. Fitnessmith partage ses connaissances via son site, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux (Instagram, Facebook). Il propose des conseils basés sur les découvertes scientifiques et son expérience personnelle dans le domaine. Il écrit tous les mois pour le magazine Fitnessmag et apparait dans de nombreux autres podcasts et vidéos sur le web.
Fitnessmith propose aussi des programmes et des solutions pour perdre de la graisse et prendre du muscle sur son site. Vous pouvez également lire les avis sur Google.
