Voici un programme et une vidéo pour les femmes qui souhaitent se développer physiquement, perdre du gras et tonifier leur silhouette. Beaucoup de réponses à des interrogations féminines sont traitées, vous aurez maintenant partout avec vous le guide pour votre physique.
Les thèmes :
- Plus de muscle pour moins de graisse
- Plus de répétitions pour moins de graisse
- Oublions la balance
- Stockage pendant les règles
- Du cardio HIIT et LISS
- Des abdominaux toniques
- Pourquoi les femmes ont plus de mal
- Je veux en faire plus
- Les exercices obligatoires
- Que faire si je saute une séance lourde ou légère ?
- Les cours collectifs comme cardio LISS
- Faire du léger à domicile c’est possible !
- Le stretching
- La cellulite et la rétention d’eau
- L’harmonie haut du corps / bas du corps
- Que boire pendant la séance
- Se reposer régulièrement mais pas au début
- Est-ce que j’ai la bonne génétique ?
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Bonjour,
Ma compagne voudrait avoir accès au plan alimentaire dont vous parlez dans la vidéo, mais je ne le trouve pas merci.
Bonjour,
Il s’agit soit de celui sur la sèche :
Soit sur la PDM ici :
Bonjour, je ne trouve pas le lien pour télécharger la vidéo afin que ma femme puisse la voir quand elle veut. Merci Théo.
Bonjour,
Il est sous la vidéo
Bonjour je n arrive pas a telecharger le programme
Bonjour, essais depuis ton ordinateur à la place, ça fonctionne ici